Marathon auf ein neues

2015 ein neuer Marathon. Mittlerweile der 13. Am 19. April 2015 werde ich wieder beim LINZ Marathon am Start stehen. Aber 2015 gibt´s keine Ausreden mehr. Zuviel trainiert, zu wenig trainiert, falsch trainiert,.....
2015 wird anders.

Anders als bisher trainiere ich heuer nach Plan. Denn im Rahmen eines Marathon Gewinnspieles hab ich eine Marathonvorbereitung gewonnen.
https://www.vital-monitor.com/de/home/ stellt mir einen EKG-Brustgurt + Zubehör und die APP zur Verfügung.
Hier mache ich am Morgen ein vollständiges EKG und auch nach den Training dasselbe. Dies wird per APP direkt auf das WEB Portal gesendet. Messen, Analysieren und Optimieren. So sieht mein Fahrplan bis April aus.

Vitalmonitor

Auswertung

Der Vitalmonitor errechnet sofort meinen Regenerationsstatus, Stresslevel und empfiehl daraus das Training. Weiters hab ich die Ehre einen Trainer haben zu dürfen ( der sonst Spitzenathleten in seiner Kundenkartei hat ), der aus den
EKG Werten einen passenden, aktuellen Trainingsplan erstellt und mit per Chat jederzeit Ratschläge und Tipps geben kann.
Der Vitalmonitor ist im Kauf nicht ganz billig. €439.- incl. Mwst ist aber sicher eine große Hilfe für jeden Sportler, sein Training sinnvoll zu gestalten und einzuteilen. Training nach Plan... Ein völlig neues Laufen, das noch etwas ungewohnt ist aber seinen Sinn hat und auch sicher etwas bringt.
Jedoch.. Trainingspläne gibt´s viele. Wenn´s professionell sein soll, lohnt sich ein Termin bei
Sportwissenschaftler Bernhard Schimpl in Linz.  http://www.sport-inmotion.com/index.html

Verletzungsbedingt startet mein Marathontraining noch ein weinig holprig, aber ich bin mir sicher, dass ich mit Vitalmonitor und Trainer Bernhard Schimpl im April fit am Start in Linz stehe. 

 

 

So....2014 ist geschafft. Beim traditionellen Silvesterlauf in Wels hab ich erfolgreich, für mich persönlich erfolgreich, meine 3 Runden abgespult und in nach 5km mit eine Zeit von 00:22:48 durchs Ziel gelaufen. Platz 20 von 76 in meiner Altersklasse und Gesamt Platz 167 von 473 bei den Männern.

Der Welser Silvesterlauf ist absolut zu empfehlen. Flache Strecke, tolle Stimmung und vor allem ein Lauf für jedermann.
 Im Gegensatz zu anderen Silvesterläufen verzichtet der Veranstalter in Wels auf das Einkaufen einiger Spitzenathleten.
Gerade das macht das gewisse Etwas dieses Laufes aus. Und der Erfolg gibt den Veranstaltern recht
Für die Spitzenläufer gibt's den Silvester Race und für die anderen, vom ambitionierten Läufer, über Just-for-Fun-Läufer, Jogger bis zum Walker kommen hier alle auf Ihre Kosten.
Ein Highlight vom Silvesterlauf ist die Ziellabe mit Kuchen, Tee, Bier, Obst und der köstlichen Nudelpfanne
Für diejenigen die schon Ihren Laufplan für 2015 erstellen, der Welser Silvesterlauf ist nicht nur der größte in Oberösterreich sondern vielleicht auch der schönste....
http://www.welser-silvesterlauf.at/index.html