WOLFGANGSEELAUF

Die Laufsaison neigt sich schön langsam dem Ende zu. Aber eine Veranstaltung steht seit Jahren FIX auf meinem Laufkalender. Der Wolfgangseelauf  http://www.wolfgangseelauf.at/ . Der 27 Kilometer Lauf rund um den Wolfgangsee, mit der Überquerung des Falkenstein, hat es mir angetan. Wo sonst bekommt man so viel Muskelkater für sein Geld ;-)

 

Um 7:00 Uhr rein ins Auto und Abfahrt nach St. Wolfgang. Es sollte wieder ein Traum-Laufwetter an diesem Tag werden. Bisserl frisch noch in der Früh, aber ideal für´s Umrunden des Wolfgangsee.

Das Motto für 2015 für mich: Heuer mal nicht auf Biegen und Brechen sondern den Lauf genießen. So nahm ich mir eine ungefähre Zielzeit von 2 Stunden 30 Minuten vor und trabte die ersten Kilometer Richtung Falkenstein

Die wenigsten liefen über diesen Berg. Für die meisten hieß es flott gehen und schauen das man geschwind oben angekommen ist. Beim Runterlaufen ist auch ganz schön Vorsicht geboten. Steil geht´s runter Richtung Fürberg.
So jetzt, nach 6 Kilometer Schinderei noch einen Halbmarathon dranhängen. Über St. Gilgen, Gschwendt nach Strobl und zurück nach St. Wolfgang. Ein wunderschöner Panoramalauf, den ich nur JEDEN empfehlen kann . Am Ende steht eine Zeit von 2:30:10 in meiner Ergebnisliste. Wer sagt´s denn ! PUNKTLANDUNG ;-)  .

Wieder mal ein toller Lauf, ein toller Tag und ein toller Muskelkater. Die nächsten Tage bin ich mehr spaziergehend als laufend unterwegs. Heuer steht nur mehr ein Lauf im Kalender. Der Silvesterlauf in Wels.

BERLIN MARATHON

Da ich heuer wieder einen Startplaz von wobenzym http://www.wobenzym.de/de/ ,  ein Hauptsponsor des Berlin Marathon, erhalten habe, hieß es wieder mal 42,195km abzuspulen. Da ich aber heuer alles andere als fit bin und ich auch keine langen Läufe als Vorbereitung hatte, war mein Ziel heuer: DURCHKOMMEN UND DEN LAUF GENIESSEN.

Am Samstag ging´s um 6:30 Uhr mit airberlin nach Berlin Tegel

Auf der Marathonmesse am Samstag Nachmittag die Startnummer abgeholt und bei meinen  "Lieblingsfirmen"

wobenzym und Brooks vorbeigeschaut.

 

Am Sonntag um 6:00 Uhr Tagwache und um 7:00 mit der U bahn Richtung Reichstag.

42.000 Läufer hatten an diesem Morgen die selbe Idee. Menschenmassen schoben sich Richtung Startblöcke, Menschenschlangen standen vor den Dixis. Startblock F war mein Ziel... Mein Ziel vor dem eigentlichen Start.

Ein bisserl frisch noch ( unter 10C° ) aber ideales Laufwetter. Die Eliteläufer sind pünktlich um 9 Uhr gestartet.

Mein Startblock setzte sich mit der zweiter Welle um 9:20 Uhr in Bewegung.

Den 3:45 Pacemaker in Sicht, hab ich mich bei diesem anhängt. So ca. 20km wollte ich mit Ihm mithalten.

Irgendwie ist dieser aber komplett unrhythmisch gelaufen.  

Bis Km 30 hab ich mitgehalten, bis KM 34 ging´s dann noch und ab KM35 war dann der Ofen aus. Krämpfe in den Oberschenkeln zwangen mich in die Knie. Dennoch zufrieden, überhaupt so weit gekommen zu sein und die Aussicht nicht mehr weit ins Ziel zu haben, genoss ich die letzten 7 Kilometer mit dem Gedanken: Sch.... auf die Zielzeit, Hauptsache finishen.

Mit 3:57:57 bin ich dann über die Ziellinie. Unter 4 Stunden. Paßt, ZUFRIEDEN. Platz 14659 von über 40.000 Läufern
Warn also noch einige hinter  mir ;-) .  Im Zielbereich noch ein wenig gestärkt und die gemütlicheren Läufer angefeuert,
machte ich mich am späten Nachmittag auf den Weg zurück ins Hotel.

Am Montag zurück nach Hause. Jetzt steht noch der Wolfgangseelauf auf dem Plan und dann ham mas für heuer.
FERTIG, SCHLUSS, AUS..... ( bis zu den nächsten Läufen 2016 )