Frank läuft: Januar 2018

Mittwoch, 31. Januar 2018

Jänner-Update

Seid meinem Lauf in Schildorn Anfang Jänner ging´s mal bergauf und viel öfters mal bergab.
Ich musste viele Läufe, teilweise schon nach 2KM, wegen starker Schmerzen und Lähmungserscheinungen im Bein abbrechen. 😞 Die Infiltrationen vom ISG-Gelenk und die Facetteninfiltrationen haben leider 0 Wirkung gezeigt. Die Rücken und Beinschmerzen wurden von Woche zu Woche mehr und auch mein Frust wurde immer größer.

Letzte Woche ging´s dann schnell. Dienstag im Krankenhaus zur Untersuchung und Mittwoch sollte ich gleich einchecken. Eine Intrathekale Injektion stand auf dem Plan. Hierbei werden die Medikamente in den Rückenmarkskanal, genau in den Liquorraum gespritzt.
Am späten Abend " durfte " ich wieder nach Hause gehen.
Meine Beine waren noch ein wenig wackelig und im Beckenbereich war gar kein Gefühl mehr da, aber zuhause ist zuhause. Freitag war ich so weit wieder hergestellt, dass alles was funktionieren muss, auch funktioniert. Am Sonntag war das Schluss mit Nichtstun ! Rumsitzen und Löcher in die Luft gucken ist nicht meine Stärke. 8:00 Uhr Sonntag Morgen...Wieder rein in die Laufschuhe...
Zum Schluss hatte ich 31 zufriedene Kilometer hinter mir. Die Therapie dürfte also angeschlagen haben.
Jetzt am 23. Jänner bin ich dann das erste mal, seit über einem halben Jahr, schmerzfrei gelaufen.
Was für ein Gefühl. Ich hoffe dies bleibt jetzt einige Zeit so.
Vor lauter happiness werd ich am Sonntag beim Marathon in Bad Füssing an den Start gehen.
Ohne vorgegebene Zielzeit. Einfach die 42,195km schmerzfrei und mit einem Grinsen im Gesicht genießen.

Sonntag, 7. Januar 2018

3 Königslauf Schildorn

Dieser Lauf hat mich schon immer gereizt. Letztes Jahr wegen meinem Rücken kein Start möglich, sollte doch heuer ein Start drinnen sein. Traditionell am 6. Jänner findet der 3 Königslauf in Schildorn statt http://www.lg-innviertel.at/index.php?id=176 . 3 Berge, 3 Taler im wunderschönen Innviertel sind zu bezwingen. 10 - 14 - 18 - 22 - 30 (Biker 60) km Strecken stehen zur Verfügung.
Also für jeden die passende Streckenlänge. Bei strahlendem Sonnenschein und ungewöhnlichen Temperaturen um 10°C ging´s um 10:30 auf die Piste. Nach einem Kilometer schon bekam ich gewaltige Probleme mit meinem Rücken und dem linken Bein. Nur mehr humpelnd konnte ich mich fortbewegen. Sollte nicht wie die letzten Wochen eine Lähmung im linken Bein eintreten, hatte ich Hoffnung den, gerade erst begonnen Lauf, weiterzulaufen. Bei KM 4 ließen die Schmerzen nach und ich konnte nun endlich die Strecke in Angriff nehmen. Vorbei an den zahlreichen Walkern liefen die nächsten Kilometer ganz gut. Vielleicht zu gut und ein wenig zu schnell. Denn die 30km Strecke mit ihren 600 Höhenmetern hatte ich schwer unterschätzt. Der nächste Anstieg ging noch, kurz erholt sah man schon den nächsten Hügel, der bezwungen werden wollte. Von den meisten Läufern wurde dies auch. Nicht von mir 😏. Die ersten Gehpausen folgten, gefolgt von eher flotteren Kilometern zum nächsten Berg. Nächster Berg, nächstes Spiel und mit jedem Hügel sank meine Motivation und meine Kraft. Nach 2:56:56 überquerte ich fix und fertig, aber zufrieden die Ziellinie.