Linzer Sparkasse City Night Run 2022

 

5,2km 0:25:36.4:55 min/km

Dank dem Startplatz vom Laufkollegen Ralph ging es am Donnerstag 22.09.2022 am Abend nach Linz zum @sparkassen_city_night_run

Am Streckenrand hat mich meine Tochter angefeuert und die 5,2 km durch die Linzer Innenstadt konnte ich zufrieden abschließen.

War toll, wieder viele bekannte Gesichter gesehen zu haben

Nächster Stopp...wieder Linz....der Linz Marathon will auch heuer wieder gefinisht werden 😉

Vienna Charity Run 2022

 

30km 3:30:45 7:01 min/km

Das man nur am Lande Höhenmeter sammeln kann.... dieser Mythos ist spätestens nach dem heutigen Lauf widerlegt .

473hm hatte ich heute nach dem Lauf auf der Uhr (und in den Beinen )

Heute fand wieder der @vienna_charity_run im Türkenschanzpark statt.

Auf der Hausstrecke von @marlene_merkel_ und @fat.boy.running

Die Strecke, die mir sicher morgen den Muskelkater des Todes garantiert

Gestartet bin ich um 9:45 Uhr.

Die ersten Runden hab ich in Begleitung von Naddy @thejumpinmynewlife gedreht.

In perfekter Longrunpace ging es die ersten 10km im Kreis.

Der @vienna_charity_run war eine top organisierte Veranstaltung, die ich jedem wirklich ans Herz legen kann.

Ob Startnummernausgabe, Labstation oder die Verköstigung nach dem Lauf.

Einfach große Klasse!

Wer heuer nicht dabei war sollte nächstes Jahr umbeding die Möglichkeit nutzen.

Man trifft auf der 1,5km langen Runde immer wieder super nette LaufkollegenInnen, die man sonst nur auf Insta oder Facebook sieht

Alleine hätte ich heute sicher keine 30km geschafft. Aber in der Gemeinschaft, bei netten Gesprächen und Läufern, die super motivieren können..... da schafft auch der Oldie den 30er