Wien100km

SCHNELL KANN JEDER ( außer Ich :) )

Lauffreund Günther überredete mich, mal bei einem längeren Lauf, aber
( laut Ihm ) mit gemütlichem
Lauftempo teilzunehmen.
Er befindet sich gerade im Training zu einem 12 Stunden-Lauf und läuft derzeit lange, längere und sehr lange Strecken in der Gegend herum.
Mein Training für den geplanten 50km Ultra-Marathon waren ein Halbmarathon und der Stadtlauf in Vöcklabruck :-)

Am Samstag 10. Juni stand ich dann an der Startlinie vom  wien100-Lauf

http://www.100km-wien.at/100k/index.php

Ich nahm am 50km Bewerb und somit an meinem ersten Ultra-Marathon teil.

Günther und Ich starteten in die ersten Runden. 20 Runden a 2,5km sollten zu bezwingen sein.

Die ersten 12 Runden ( 30km ) gingen bei sonnigem, warmen Wetter gut, jedoch wurden

die Muskel und Beine sehr schnell müde. Die " restlichen " 20 Kilometer brachte ich ohne Zeitdruck

ins Ziel, da es bei diesem Lauf für mich nicht um Zielzeit sondern um das Motto ging:
DER WEG IST DAS ZIEL und DURCHKOMMEN

Meinen ersten Ultramarathon ( 50km ) in 5:17:14 absolviert.

Tolles Wetter, tolle Leute und super Veranstaltung machen Lust auf mehr. Nächstes Jahr, mit ein bisserl Vorbereitung, wird bestimmt die
5 Stundenmarke in Angriff genommen.

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Vöcklabrucker Stadtlauf und Mondseelauf

Die beiden Läufe sind  traditionell am ersten Juniwochenende in meinem Laufkalender eingetragen.
Am 03. Juni  Abends raus aus der Arbeitsstätte, stand ich schon auf der Laufstrecke.
Beim Stadtlauf meinte es dieses Jahr der Wettergott ausnahmsweise mal gut mit den Veranstaltern und trotz Dauerregen, die ganze Woche über, war es an diesem Abend sogar ein bisserl sonnig.
Bei perfektem Laufwetter machten wir uns auf die 5,8km lange Strecke. 4 "Stadtrunden" waren zu absolvieren. Nach 27:10 Minuten überquerte ich die Ziellinie.
Ja.... ich weiß ....ABER SCHNELL KANN JEDER ;-)

Ganz und gar nicht zufrieden war ich 2 Tage später beim Mondsee Halbmarathon
http://www.mondseelauf.at/
Vom Start weg wollte ich mich beim 1:45 Pacemaker anhängen und mal schauen was der Lauf so bringt. Aber irgendwie mag mich die Mondsee-Strecke nicht, oder ICH mag sie nicht.
Auf jeden Fall kämpf ich jedes Jahr wieder mit diesem Halbmarathon. Trotz perfektem Laufwetter war schon nach 8 Km bei mir  die Luft raus, die Motivation weg, dafür der Frust da. Mit 1:55:10 hab ich den Lauf gefinisht.
Aber da´s bei mir eh um nix geht, sind ein paar Minuterl auf oder ab für mich egal sind, lies ich mir den Sonntag nicht verderben und genoss mein Belohnungsbierchen ;-)

Magnesium von Xenofit

Gestern hab ich mein tolles Magnesium-Testpaket von Xenofit  http://www.xenofit.de/ erhalten.

Für jeden Geschmack das richtige dabei. Aber Xenofit bietet natürlich noch mehr als Magnesiumprodukte. Sowohl Spitzenathleten, als auch Hobbysportler ( und ich )

schätzen die hochwertige Qualität der Produkte, die Xenofit seit über 25 Jahren bietet.