Rauchwart Marathon

 

MARATHON. 4:20:37

30. offizieller Marathon... Check

Heute dauerte der Marathon zwar ein bisschen länger, aber gefinisht hab ich und zufrieden bin ich. Das ist die Hauptsache . Es war eine anspruchsvolle Strecke, Wetter hat gepasst und die Veranstaltung war super organisiert

Der

Rauchwart Marathon

... Ein kleiner aber, auf jeden Fall, empfehlenswerter Marathon. Und die wunderschöne Medaille ist schon einzigartig

Austria Charity Run

 

21km. 2:05:11. 5:57 min/km

Am 20. September durfte ich meine Kilometer für den

Austria Charity Run

laufen.

Leider musste die Laufveranstaltung in Wien, aufgrund der aktuellen Lage, kurzfristig abgesagt werden.

Nichts desto trotz, sind heute viele Läufer und Läuferinnen auf Österreichs Straßen unterwegs um viele Kilometer zu laufen, denn jeder Kilometer bedeutet eine Spende für das Kinderhospiz

Sterntalerhof

Ich bedanke mich bei den Organisatoren, dass ich als Botschafter für diesen tollen Lauf dabei sein durfte.

Nächstes Jahr dann vielleicht wieder in Wien beim Vienna Charity Run

6h Lauf Steyr

 

49,72km. 6:00:00

leicht angeschlagen, so gut wie nicht vorbereitet, spätsommerliche Temperaturen..... beste Voraussetzungen also für einen 6 Stundenlauf

Für mich waren es daher drei Stunden laufen und drei Stunden walking . Macht

insgesamt 49,72km und eine tolle Sonnenbräune

Mehr war heute beim besten Willen nicht drin.

Jetzt werden die Beine kurz ausgeschüttelt, denn morgen geht es ab nach Bad Hofgastein. Und beim Bergwandern sollte ich wieder halbwegs fit sein

ÖSTERREICH LÄUFT

Am 10. und 11. Oktober ist es wieder soweit.

@oesterreichlaeuft_ startet in eine neue Runde

Ob 5km, 10km, 15km, Halbmarathon oder

Marathon.....sei dabei

Ob Laufen, Nordic Walking oder Spazieren....

Jedem seine Distanz, jeder wie er will, zusammen ins virtuelle Ziel.

Melde dich noch heute an und sichere dir beim großen Package eine Goodybox mit deiner Startnummer und Medaille

Wenn du dich anmeldest, würde ich mich freuen wenn du bei meinem Botschafterteam STIFTUNG WADENTEST mitläufst. Einfach Teamnamen bei der Anmeldung eintragen

www.oesterreichlaeuft.at

Mit #deuschlandläuftweiter

und #schweizläuft

gibt es auch wieder die

3-Länder - Challenge.

Also.... schnell anmelden, beim Team

STIFTUNG WADENTEST mitmachen, Spaß haben

Jetzt wünsche ich Euch noch eine schöne Woche...... trainiert, spaziert und meldet Euch an

STIFTUNG WADENTEST