LINZ MARATHONTRAINING mit dem Vitalmonitor

Der Vitalmonitor und ich.... So ziemlich beste Freunde, kann man schon sagen.

https://www.vital-monitor.com/de/home/

Jeden Morgen nach der " traditionellen" Messung sagt mir die PULSE7-APP meine

Regenerationswerte, Trainingsempfehlung und Stressfaktor.

Zusammen mit dem maßgeschneiderten Trainingsplan von
Berny Schimpl http://www.sport-inmotion.com/ geht´s auf den Weg zur Startlinie
beim LINZ Marathon.

Die letzten Wochen hatte ich das Gefühl, es geht voran. Dies bestätigten mir auch die Daten

aus der Morgen- und Nachbelastungsmessung vom Vitalmonitor. Letzte Woche hatte ich allerdings

sehr viel Arbeit-, Privat( arbeits)- und Überhauptstress.
Meine Trainingseinheiten wurden kurzerhand in die Mittagspause verlegt oder um 6 Uhr früh gestartet.

Ein Tag hat eben nur 24 Stunden, aber die wurden mir letzte Woche fast immer zu wenig.

Lauftechnisch gut unterwegs ( Trainingsplan erfüllt ), gingen jedoch meine Werte bei der Morgenmessung nicht wirklich in

die höhe. ( im Bild rot eingerahmt ). Es kam auch wie es kommen musste. Samstag noch bis Abend gearbeitet,

zeigt mir der Vitalmonitor vor meinem ersten Bewerb in diesem Jahr , Halbmarathon in Wels

http://www.wels-halbmarathon.at/

 

NUR 76% Regeneration, Trainingsempfehlung 77% und Stress 34 %. Optimal sieht anders aus.

Mit einer Zeit von 1:40:51 konnte ich mich ins Ziel retten, war aber nicht wirklich zufrieden, da ich zumindest UNTER

1:40:00 laufen wollte.

Ein paar Wochen Training gibt´s jedoch noch bis LINZ.  Berny Schimpl und der Vitalmonitor

werden mir bis dahin weiterhelfen meine gesteckten Ziele zu erreichen 

• lg Frank