THE FINAL COUNTDOWN

 

Noch eineinhalb Wochen zum LINZ Marathon... viele Morgenmessungen....viele Statusmessungen....

viele Kilometer gelaufen...( 895km im Jahr 2015 bis heute ) ....ABER nicht ZUVIELE.

 

 

Dafür sorgten, die letzten Monate, der Trainingsplan von Berny Schimpl http://www.sport-inmotion.com/

und natürlich die Werte vom Vitalmonitor https://www.vital-monitor.com/de/home/

Wie dieser meinen Körper mittlerweile kennt ist verblüffend.

Ich bin ja teilweise ein wilder Hund. Gelaufen wird IMMER. Auch wenn´s Hagelt, bei Schneesturm und sich so mancher denkt. A so a Depp ! Bei dem Wetter geht do kana aussi !!!  Auch beim Sturm letzte Woche bin ich laufend unterwegs gewesen. Blaulicht, Feuerwehr überall und so manche Äste und andere Teile sind mir um die Ohren geflogen. ABER... mein Plan MUSS erfüllt werden... die vorgegebenen Kilometer MÜSSEN gelaufen werden..( auch wenn ich zuhause eine auf Deckel bekommen habe, da meine Frau und meine Tochter beim Sturm, im Garten alleine die Sichtschutzwand retten mussten ;-) )

Am 29. März war´s anders. Der Vitalmonitor spuckte mir die schlechtesten Werte ever, erver aus und alle die noch kommen werden...aus
Ein Longjog von 150 min stand auf dem Programm. Normalerweise lauf ich die 2,5 Stunden locker im Kreis. Der Vitalmonitor hat mir aber schon vor dem Frühstück gezeigt.. NEIN heute nicht...

So war´s dann auch..der Vitalmonitor hatte recht. Ich musste meinen Lauf nach 2 Stunden abbrechen.

Auch Trainer Berny Schimpl war aufgrund der Vitalmonior-Werte wenig überrascht von dem miserablen Lauf.

Die letzten 2 Wochen liefen jetzt wieder gut und ich bin schon ein gespannt und auch ein bisserl nervös, denn die Zeit läuft ab. Die Zeit zum Marathon. Wird ich meine Marathonbestzeit ( 3:39:44 ) versuchen zu verbessern, wird ich mich gar beim 3:30:00 Pacemaker anhängen oder doch vorsichtshalber beim 3:45:00 Pacemaker.. Jetzt beginnt die Zeit des Rechnens, des Kartenstudieren, des Taktiküberlegen, des Verrücktmachens.
Gut wenn ich am 19. April an der Startlinie stehe, denn da ist eh alles zu spät. Dann muss gelaufen werden und die

42,195km ins Ziel gebracht werden.